Как принять себя.

Проще раздражаться на всех вокруг, обвиняя их в инфантильности, злости, глупости, отсутствии взрослых решений и узости взглядов. Это человеческая реакция, избегание ответственности и стремление найти виновного в своих проблемах. Легче обесценить других или пошутить злым образом о ком-то, чтобы отвлечься от собственных неурядиц. Важно осознать, что такая реакция может быть отражением наших собственных страхов и недостатков.

Как часто мы сталкиваемся с тем, что зеркалом нашей жизни являются наши собственные действия или бездействия? Мы можем бояться перемен, трусить перед новыми вызовами и продолжать делать по-старому, даже если это не устраивает и не подходит для нас. Вместо того чтобы начать менять свою жизнь и делать что-то по-новому, мы злимся и терпим, оставаясь в зоне комфорта.

Точка встречи со своей болью и несовершенством на терапии, как правило, выражается в слезах. Это может быть сложно, но важно разрешить себе испытывать эти эмоции. Здесь появляется ценность профессиональной поддержки – бережного и принимающего психолога, который может стать так называемыми любящими глазами в процессе изменений.

Принятие себя в этом состоянии — важный шаг. Да, пусть пока у меня так. Но я принимаю себя таким, какой я есть. Научившись быть с этой болью, со временем становится возможным заменить её силой, которая позволит отпустить её и сделать новые действия. Этот процесс — естественная часть жизни, которая требует времени и терпения.

Как красив этот естественный процесс жизни. Он учит нас понимать и принимать свой внутренний мир. Научаясь справляться с нашими эмоциями и переживаниями, мы можем начать двигаться дальше и открывать новые горизонты, которые жизнь нам предлагает.