Статьи
Как выбрать психолога.
Походы к психологу отличаются от всех видов услуг. Здесь принципиальное значение имеют те отношения, которые сложатся между вами с психологом.
Когда тошно и апатия.
Когда вы испытываете тошноту и апатию, важно помнить, что начинать нужно не с больших целей, а с небольших шагов, которые могут значительно улучшить ваше состояние.
Найдите хобби.
Неважно что, лишь бы расслабляло и давало покой. "Главный вопрос - чем заполнен досуг" Аристотель. Вдохновилась последней прочитанной книгой и еще больше разрешила себе фотографировать.
Поиск себя и своего пути.
Тема поиска себя и своего предназначения стара, как мир, но раз вы здесь, то ищете ответы. Этот материал собирался долго. Осознавался, потом проживался, а сейчас вот структурировался в книгу.
Гаджеты. Как оторвать ребенка от них.
С чего стоит начать - это быть уверенным в правоте своих действий.
Как принять себя.
Проще раздражаться на всех вокруг, обвиняя в инфантильности, злости и глупости, отсутствии взрослых решений, узости взглядов.
Практика работы с тревогой.
Таких практик много, но по опыту клиентов помогает именно эта.
Панические атаки.
Если вы испытываете сильные тревожные состояния, стоит непременно обратиться к психиатру или невропатологу. Можно выполнять самостоятельные практики. Подробнее в статье.
Как доверить психику другому человеку.
Наша психика формируется с рождения через общение и отношения с нашими близкими - мамой, папой, бабушками, дедушками, учителями, одноклассниками.
5 признаков заниженной самооценки.
Самооценка - это наше представление о себе. Как видим себя, ощущаем, оцениваем, как о себе думаем и что для себя значим. Образ и ощущение себя.
Почему выбрала тему самооценки в работе.
Давайте вспомним сказку "Гадкий утенок". Лучше примера по этой теме нет и эта история со счастливым концом мне очень откликается.
Упражнение «Как отследить самокритику в течение дня».
Если самооценка занижена, то самокритика всегда тут как тут. И самое неприятное, она тянет на эмоциональное дно, вызывая грусть, разочарование, злость, стыд и это все еще больше подпитывает низкую самооценку.